Jour 1
15h00 – 16h00 : Arrivée des participants
17h30 : Présentation des thématiques et des participants, Hatha/Yin Yoga et Méditation
19h30 : Dîner
Séjour Yoga, Rando et Gestion du Stress
4 jours en stage de yoga, gestion du stress, randonnées et rééquilibrage alimentaire à Salles la Source, en Aveyron
Jour 2
8h15 : Hatha / Vinyasa Yoga, Méditation, Piliers 1 et 2 du Yoga
9h45 : Petit déjeuner vitalité
10h30 : Randonnée (ou Atelier)
12h30 : Déjeuner
Après-midi : temps libre (balade, repos, soins)
17h30 : Hatha/Yin Yoga, Méditation, Piliers 3 à 8 du Yoga
19h30 : Dîner
Soirée : Libre (Méditation, Etirement, Lecture)
Jour 3
8h15 : Hatha / Vinyasa Yoga, Méditation, Bilan Nutrition
9h45 : Petit déjeuner vitalité
10h30 : Randonnées (ou Atelier)
12h30 : Déjeuner
Après-midi : temps libre (balade, repos, soins)
17h30 : Yin Yoga, Yoga Nidra
19h30 : Dîner
Soirée : Libre (Méditation, Etirement, Lecture)
Jour 4
8h15 : Hatha / Vinyasa Yoga, Visualisation
9h45 : Petit déjeuner vitalité
10h30 : Randonnée (ou Atelier)
12h30 : Déjeuner
Départ des participants
Possibilité de rester une nuit supplémentaire gratuitement