Le texte fondateur pour l’application du yoga est le Yoga Sûtra de Patanjali, écrit il y a 2 millénaires.
Selon Patanjali, le Yoga permet l’arrêt de l’activité automatique du mental, d’être libre de tout conditionnement, de se trouver vraiment, d’avoir du discernement. Nous ne voyons plus la vie sous le filtre de nos peurs, nos croyances limitantes, nos désirs, nos attachements etc. Nous voyons les choses pour ce qu’elles sont, et nous sommes alors en mesure de répondre plutôt que réagir à ce qui nous arrive.
“Je n’en vaut pas la peine”
“Pourquoi est-ce que j’ai fait cela ?”
“J’ai peur de ce qui va arriver par la suite”
Le yoga permet d’arrêter de se torturer l’esprit avec ce genre de discours intérieur. Il permet de vivre en étant présent à chaque moment, en voyant et en acceptant ce qui est, tout simplement.
