3 niveaux sur lesquels travailler afin d’être bien dans sa tête et dans son corps, de trouver la paix et de bien vieillir

1 – Prendre soin de son mental : apprendre à calmer la petite voix qui tourne dans notre tête et à éviter que le stress ne s’accumule

2 – Prendre soin de son alimentation : apprendre les bases d’une alimentation équilibrée tout en se faisant plaisir !

3 – Prendre soin de son corps : pour garder un corps en bonne santé et pour bien vieillir, travailler sur ces 4 axes : agilité, souplesse, musculature, endurance